Punya hobi mengemil, tapi takut badan gemuk? sering makan cemilan tapi badan tetap kurus tentu menjadi keinginan semua orang, terutama untuk kaun Wanita. Nah untuk Anda yang hobi ngemil tapi ingin badan anda tetap kurus, cobalah beberapa Cemilan Anti Gemuk Dari Jepang yang biasa dikonsumsi oleh wanita-wanita Jepang.
1. Chocolate Covered Banana
Setengah dari pisang yang sudah beku dicelupkan ke dalam cokelat hitam setebal 2 cm.
2. Frozen grapes
Bekukan 28 butir anggur di dalam freezer selama 2 jam, bisa juga kita gunakan jenis buah berry.
3. Cream covered blueberries
Siapkan bluberry dalam satu cangkir dan lumuri dengan satu sendok teh whipping cream.
4. Tropical fruit smoothie
Siapkan maisng-masing 1/4 cangkir buah nanas, orange, dan apel. Campur ketiganya dan blender dengan es.
5. Dark Chocolate
Makanlah 1 block dark chocolate berukuran 3 cm persegi, tidak lebih tidak kurang.
6. Chocolate covered strawberries
Celupkan 5 buah strawbery hingga dilumuri dark coklat cair setebal 2cm.
7. Banana Chips
Peras lemon, kemudian oleskan tipis pada pisang yang sudah diiris-iris seperti keripik lalu panggang dalam oven.
8. Jellybeans
Makanlah jelly beans dalam jumlah 25 butir, tidak lebih tidak kurang.
9. Pistacia nuts
Pistacia nuts inipun hanya boleh dimakan 25 butir, tidak kurang tidak lebih.
10. Edamame
Sediakan 1/4 cangkir untuk dimakan sebagai cemilan, tetapi bukan yang sudah berbentuk polong.
11. Apricots kering
Sediakan sebanyak 30 gram atau sekitar 5 buah yang berukuran kecil.
12. Raisons
Juga sekitar 30 grams, setiap 0.6 gram biasanya sekitar 50 butir.
13. Buah Plum Kering
Kita bisa makan hingga 40 gram. 1 buah plum biasnaya memiliki berat 10 gram, jadi kira-kira kita bisa makan 4 buah.
14. Buah Kaleng
Jika nanas maka kita bisa makan hingga 100 gram, 1 buahnya sekitar 40-50 gram, berarti kita makan 2 buah nanas perhari. Jika jeruk (jenis mandarin) maka kita bisa makan hingga 150 gram, 1 irisan jeruk beratnya sekitar 5 gram jadi kita bisa makan sampai 30 irisan. Jika buah peach kita juga bisa makan hingga 100 gram, 1 buah peach beratnya 50 gram, jadi kita bisa makan 2 buah saja.
15. Mizuyoukan
1 blok kacang merah manis yang sudah berbentuk jelly. Kita bisa menikmatinya hingga 60 gram.
16. Karintou gula coklat
Snack berbentuk cracker ini sangat renyah dan kita bisa menikmatinya hingga 8 buah untuk yang berukuran kecil, dan 2 buah untuk yang berukuran besar.
17. Surume, cumi kering
Kita bisa menikmatinya hingga 30 grams, 1 potong kecilnya memiliki berat 25 grams. Surume sangat kenyal sehingga membuat kita banyak mengunyahnya sehingga baik untuk mencegah rasa lapar.
18. Tokoroten
Ini adalah mie dari rumput laut yang sudah diolah menjadi jelly. Disajikan bersama cuka dan soy sauce. Kita bisa menikmatinya hingga 150 gram.
sumber : http://j-cul.com/daftar-18-snack-wanita-di-jepang-yang-tidak-bikin-gemuk/
https://images.google.com/
